很多时候一件小事对一个人产生的影响是难以忽略的，一个人童年遭受过的创伤或者是在当下的生活或者工作中受到的不公平对待都可能让ta产生心理问题。《微小创伤》就帮助读者发现那些在我们身边容易被忽略、但是却非常普遍的精神创伤，虽然这些创伤非常细微，但是如果日积月累便会严重影响心理健康。 🍀 很多时候我们在遇到困难都劝自己不就是这么一件小事儿么相信自己可以扛过去的，但是无形中这些小的创伤就会造成抑郁或者焦虑的情绪。更多的人教着我们要保持冷静、学会思考，而不是让我们发现自己情绪内心深处的关键所在，在这样的创伤的影响下，就会导致现代身心健康受到严重影响。 🍀 很多人都会在某些特殊时期经历大T创伤中的严重事件，比如说至亲的人离开这个世界，或者生活中受到的严重打击……但是这种情况并不是频繁出现的，反而是小T创伤总是非常普遍。比如一个人童年时期的微小创伤会对他整个人生都产生非常大的影响，一代一代传下去之后，甚至他们没有时间和精力来思考为什么事情会变成这样，但他们的心里早已发生了翻天覆地的变化。 🍀 很多书和很多世界观都教我们永远保持幸福的秘诀，但是人们并不是一直都是幸福的，人们也不需要一直幸福，当然人可以永远追求幸福，尽可能长久的享受当下，但是过上真实并且真切的生活是重要的，要凭借自己创造新的生活状态，平静深刻的思考。 🍀 我对书中的一个冒充者综合征的部分非常感兴趣，冒充者综合征的本质是让人最小化自己的成就，最大化自己的失误。这样反而会让自己的身心受到重创，变得很不轻盈。如果我们记录下自己的进步和退步，取得优异成绩的时候要庆祝，有所落后的时候要反思，不仅可以大方地接受别人对我们的赞美，也可以避免逃避责任，慢慢会变得更加自在。 🍀 这本书可以让人们分辨天生的应激反应还是过分焦虑，也让我们发现完美主义的悖论，当然在生活中各种各样的小事都有所体现，无论是饮食问题、睡眠问题，还是社交问题，都通过具体的案例和方法，让我们更有效率地处理发生在自我身上常见的问题。