🌽“改变自己是神，改变别人是神经” - 🌽想一想，我们很多烦恼，内耗，焦虑，失望，愤怒是不是都是因为关注了太多自己掌控以外的事情呢？ 越想改变别人，就越容易产生情绪 - 🌽 想改变孩子，所以孩子叛逆 想改变老公，所以老公变了 想改变同事，所以关系差了 - 🌽然后自己陷入了长期累积的挫败感和无力感中，让我们内核不稳，逐渐失去了对生活的掌控力和幸福感。 - 🌽如果做一个内核稳定的人呢？ 1⃣自己的事【掌控圈】:改变自己的行为来解决问题，比如改变自己的想法，作息，目标，饮食，沟通，时间利用等 - 2⃣别人的事【关注圈】:改进自己影响他人的方法，比如影响另一半对我的爱，影响别人的言论，影响父母的关系等 - 3⃣无能为力的事【接纳圈】:以微笑真诚与平和来接受现实，比如接纳原生家庭，时间飞逝，市场环境等 - 🌽总之，不断的扩大掌控圈，让我们内核更加稳定。