23岁的男大学生小陈，年纪轻轻就得了痛风，一问原因才知道他从上大学开始就经常熬夜，也不注意饮食，吃海鲜就会关节疼，一直以为自己是海鲜过敏，就没在意。最近几个月出现关节红肿热痛，夜里疼的睡不着，才知道着急。

根据他的情况进行辩证的调理治疗，现在各方面都恢复正常了，精神状态也好了起来。劝大家一句，痛风一定要早发现早治疗，越早治疗效果越好。发生高尿酸血症之后一定要避免以下的问题，否则会导致病情的加重。

01.

检查尿酸高，听之任之不重视

发现高尿酸血症不仅仅是尿酸升高那么简单，经常在临床上会看到高尿酸血症的患者，不仅是尿酸的升高，往往还伴有腹型的肥胖，甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇的降低，甚至，有很多人血糖也已经开始升高。如果不及时干预的话，未来发生痛风、糖尿病、心脑血管疾病的风险是会显著增高的。高尿酸血症其实只是表象，背后隐藏着一系列的代谢紊乱。后者就是发生我们心脑肾疾病的一个基础，所以发现尿酸升高一定要在医生的指导下合理的治疗。

02.

不注意改善饮食习惯

发生高尿酸血症之后，一定要及时调整饮食结构，很多人虽然很注意嘌呤的摄入，但是，特别容易忽视的就是白米白面等精致的碳水化合物的影响。很多人低嘌呤饮食的时候，不敢吃肉，也不敢吃油，往往就会往高碳水饮食方面走，吃很多的白米白面，反而肚子越来越大，尿酸也没有办法降下来，所以一定要注意的是，健康的脂肪和优质蛋白质也是不能少的。

03.

不问医生，随意就吃降尿酸的药

不同人尿酸增高的原因不同，有的人是尿酸升高多，有的是因为尿酸排泄不良，有的人是两个原因都有。不同类型的高尿酸血症，所选用的降尿酸的药也是不同的，还有就是痛风的发作期和缓解期的用药也是不同的，并且有些降尿酸的药物的副作用比较多，所以不能随便的用药。

04.

只注重降尿酸，不关注危险因素

痛风高尿酸不只是嘌呤代谢紊乱，还和脂质代谢、糖代谢都有关，这些物质代谢都是相互影响的，所以痛风，高尿酸血症患者常会并发高血糖、高血压、高血脂。如果你发现尿酸升高一定要注意检查血压、血糖、血脂，发现异常要及时处理。体型偏胖，最好的话是能减轻一点体重，偏胖或肥胖会影响代谢，也会加重三高，诱发心脑血管疾病的发生，到时候就不止是降尿酸那么简单，就很得不偿失了，所以一定要控制体重。很多患者朋友，成功减肥之后，三高四高都是有望改善的，甚至停药的。

05.

尿酸轻度升高，就吃降尿酸药

你如果没有痛风病史，轻度的尿酸升高，或者只是一过性的尿酸升高，一般不需要用药，只要改变不良的生活习惯就可以使尿酸下来，不应该滥用降尿酸药物。如果你坚持一段时间，尿酸还是降不下来，这时候就需要结合药物降尿酸。你的尿酸如果已经很高了，时间也很久了，光靠这两点是不行的，这时候你的代谢可能已经出了问题，降尿酸和调代谢必须同时进行才可以。

温馨提示

避免以上五点因素的话，你的尿酸就会得到更好的控制。如果你不想尿酸高，那么这个饮食顺口溜，你就一定要记住。“钠盐摄入要适度，咸肉咸菜要少吃，热量摄入要适度，七八分饱最合适。嘌呤摄入要适度，不喝肉汤，忌海鲜，脂肪摄取要适度，脱脂牛奶可多喝，镁碘锌钾低嘌呤，果蔬富含要多吃，大量喝水，迈开腿，减轻体重要忌嘴。”