上次直播有宝宝问我怎么保养，众所周知保养的终极目的就是抗衰。抗衰是有金字塔的，在我观念里塔底是涂抹护肤品或做一些医美，这些动作无法改变一个人的眼神和状态！塔尖一定是保持好的心态和心情，再然后就是好好睡觉、保持规律的运动，维持低体脂和肌肉状态。在我观念里补剂也不需额外补充，补剂无非是从膳食里提取，所以直接吃多元化并且干净的食物就好了。
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上次直播有宝宝问我怎么保养，众所周知保养的终极目的就是抗衰。抗衰是有金字塔的，在我观念里塔底是涂抹护肤品或做一些医美，这些动作无法改变一个人的眼神和状态！塔尖一定是保持好的心态和心情，再然后就是好好睡觉、保持规律的运动，维持低体脂和肌肉状态。在我观念里补剂也不需额外补充，补剂无非是从膳食里提取，所以直接吃多元化并且干净的食物就好了。