🍀在工作中我们有时候都会遇到各种各样的问题，但是想要这找到这些问题的源头和解决办法，才能让我们更好的成长。工作给我们带来的不只有光鲜亮丽的光明部分，也有隐藏在看不见的角落里的黑暗部分，这光明与黑暗共同组成了更加完整的自我。 🍀 《阴影工作日志》更像是一本让我们深度剖析自我的书籍，一部分是关于阴影工作的说明，另一部分是关于阴影工作的练习和日志提示。当我们真正学会面对自己的阴影，发现自己的不足，才会拓展自己的认知，看到更加丰富的自我和外在世界。 🍀 阴影工作就是揭示一种未知，很多阴暗面是一直存在并且是我们不愿意接受、不愿意承认的部分，它们一直压抑在我们的潜意识里，在进行人际交往和工作训练的时候，不自觉的就跑出来影响我们的思维和生活。当我们决定找到阴影工作的时候，就是促使我们不断进步的时候，这不仅仅会影响我们的工作效率和工作内容，当然也会让我们在日常生活里更愿意倾听自己的内心，接纳不完美的自己。 🍀 书中有一大部分内容是需要自我记录的，在真正了解了阴影、学会了如何整合阴影的时候，我们也掌握了情绪释放的方法。无论是来自父母的影响还是家庭环境的影响，无论是童年的经历创伤还是工作之后未知的恐惧和焦虑，都需要我们记录下来，然后承认这些情绪的存在。 🍀 也许在我们记录了之后，再回过头来翻阅的时候，会发现那个时候的心境和糟糕事情已经成为一种过去，创伤也慢慢的消除。这个时候我们会更加了解阴影工作的实质和带给我们的改变。