曾经有一段职场burnout的时光。工作无法专注，低效。被事情推来推去，忙了一天却不知道自己忙了个啥，身心俱疲。身体也发出警报，晚上很难入睡，容易焦虑。 经过一系列自我调整，终于走出低谷期，重夺生活的掌控感。当生活陷入失序的状态，我们能做的，就是从日常小事做起，为自己的生活建立“微小的秩序”，比如早睡早起，定期健身，或者是每天花5分钟时间冥想。 听起来小儿科，但是在完成一件件小事中，能量也在渐渐恢复。而在小事中积攒的能量，会带来积极的心里暗示，帮助你去完成更大的挑战。 所以，当你感觉生活失控，深陷泥沼，最简单直接的，就是去掌控自己的身体。 - 分析最近的爱用补剂【Nugenix活力胶囊】 帮我协调工作和生活，让运动也随之事半功倍 Nugenix专为28+男士打造，同时也是健安喜两度选出的”年度单品“。里面的Testofe、ElevATP，更好赋能内在状态，搭配硼、锌、B族维生素等营养，男友力UP、肌耐力提升，帮我把主动权紧紧握在手中。