脂肪肝饮食红绿灯

【脂肪肝绿灯食物】绿色蔬菜全谷类高蛋白食物低糖水果 - 【脂肪肝红灯食物】酒精高脂食物高糖食物重加工食物 - 【脂肪肝生活习惯】 1、戒烟戒酒 2、11点之前睡觉，不熬夜 3、保持良好心态，少生气 4、坚持运动锻炼 5、定时定量三餐，避免暴饮暴食 6、饭后不久坐 7、不喝奶茶饮料等高糖饮品，也不要喝果汁 - 【脂肪肝内调】补充足量胆碱，可以促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，帮助改善和减轻脂肪肝。