古典风资讯网

逆转脂肪肝高手，改善脂肪肝吃这些

奕杉记笔记 2024-04-24 12:12:32

菠菜（补充膳食纤维）西兰花（减轻肝脏炎症）蘑菇（提高蛋白质消化效率）胡萝卜（加强肠胃蠕动）银耳（富含银耳多糖） -- 此外，日常也要注意多运动，一周累计时长150分钟，达到减脂减重的效果；不饮酒不吸烟；少吃油腻、高糖食物；补充胆碱，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积。

0 阅读：45