191cm95kg|黄色背心和黑框眼镜

朋晟聊健身 2024-04-24 12:04:34
肩部训练日,今天尝试中,后为主的训练模式 整体充血效果拔群 训练调整为先中3个动作,后束3个动作 最后切换到前束的多次数为主的训练模式
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