瘾。 时间是平等的，但“时间感觉”存在个体差异，我们真正应该在意的不是时间，而是“时间感觉”。 . 📖《时间人格》--铃木祐【日】 . 作为一名isfj型人，一直认为时间管理是件很重要的事。我也一直坚持在学习并吸纳有效的方法，可总是效果甚微。 . 后来，我做了个《时间人格》测试，发现，原来我在时间管理上不是自律者，恰恰相反，是躺平者。 . 这就一下子找到，为什么时间管理方法对我没有用的根本原因。 . ✅按照《时间人格》作者建议调整时间管理后 🤭我已经连续被两位领导夸做事效率高啦❗️❗️ . 直接上干货⬇️ . 1️⃣自测时间属性 20到题目自测，找到自己的时间人格： A超载者：很多工作交织在一起，心力交瘁 B自律者：能够完成任务，但过于勤奋难以快乐 C躺平者：缺乏激情，感受不到长期意义 D享乐者：只想做简单的工作 E自信者：自我效能很高 F恐惧者：自我效能低，害怕失败 G悲观者：对过去自己消极印象很强 H乐观者：容易低估任务完成时间 . 💔自测我居然是个躺平者，对未来感应能力弱，一下子打破自我固有认知。 . 2️⃣重新定义时间管理 以前，我认为时间就是现实存在的。这本书提到，时间其实是不存在的，时间是我们大脑对过往发生事件概率分析感知。 . 📍时间管理本质是纠偏我们对过去的认知和强化对未来的感知。 . 3️⃣纠偏对过去事物的时间认知 以前总认为自己对时间很有掌控，知道自己什么时候要干什么事。现在，我们对时间正确估算，是做这一件事我需要多长时间。 . ⏰️时间日志法： ✏️自己记录一天中所有的行动，建议每小时或每3小时记录一次。 ✏️在制订新的工作计划之前，从时间日志的记录中寻找类似的任务。 ✏️参考该任务的记录制订计划。 . 4️⃣加强对未来目标感 当我们清楚知道自己未来是什么样，才能知道重点该做什么事。 . ⏰️时间盒子法： 📝选择一项需要长时间才能完成的任务 📝列出任务完成时间目标🎯 📝将时间目标分配到每一天日历📅 📝评估自己每天任务完成情况，进行调整 . 时间对每个人都是公平的。但，我们对时间感应能力不一样。找到自己的时间人格，修正自己时间感觉，也能拥有更多向上生长的能力。