从21年就开始给麻麻们分享的好脾胃宝宝营养食谱～更适合便m宝宝的食谱，在这几年时间也收到很多麻麻认可[赞R]非常感谢大家，茫茫人海，都是缘分的使然。 步入春季，粑粑问题多发，像好几天不啦，干硬，前干后软……很多麻麻问，该如何给这类宝安排蔬菜，水果，肉蛋？ 所以今天特意把我这几年总结的好用并且实用的顺粑粑经验分享出来，希望能帮助到还在迷茫的姐妹。 保姆级全攻略！快收好啦，避免下次找不到哦！ ✅蔬菜/肉蛋/主食黄金食谱 黄金搭配→通💩 饮食方法 请看图2到图8，都是适合脾虚便m宝宝（粑粑干结 ，粗硬，前干后软） ✅经验总结 ①让孩子吃饱吃好，不是撑，食量表之内让孩子自己吃，超过了及时停止。孩子吃的少，便意不足，隔好几天才排，粑粑头被肠道反复吸收，津液头易干。吃饱了天天排，这样会好些。 ②便m严中得建议面食，🐔 蛋先不吃。肉类建议是猪肉和排骨。 ③根茎类食物：南瓜，鲜山耀，红薯，胡萝卜，建议先不吃，不光我一个人好多麻麻也跟我反应过吃这些根茎类食物💩 干。所以想尽快好的，建议是这样，等好了再循序渐进加上。 ④每天有意识让宝宝去蹲一会（不管啦没啦） ⑤多喝水，多运动，每天至少2小时，很重要！ ⑥肉类建议隔2天一吃，再到隔一天一吃，别长期素食，肚子油水也没有，营养不够，脾胃运行无力。 也不能天天大鱼大肉，易上火运行负担重。 以上建议仅供参考哦，都是自己这几年摸索的经验，都是xue泪教训后总结的！纯良心分享，纯良心食谱👏 收好啦，很多麻麻就是这样调养好的！ 宝宝脾胃 不重样宝宝食谱 暖心好粥宝宝辅食宝宝辅食添加全攻略 宝宝喂养 ppp🍀宝宝们健康快乐成长每一天 天官赐福 百无禁忌