我们不该在户外、地下室、屋顶或不洁净的地方练习，最好在有窗户透气的一楼室内练习。 练习中流的汗水应该用手心搓揉干。这样身体会变得轻盈、强壮。 若在户外练习，或是边练边忙着擦汗，很容易流失元气，平白耗损能量，练习者只会越来越虚弱。因此，练习瑜伽产生的汗水一定要用手轻轻搓回皮肤里，不能被风吹干，也别拿毛巾擦拭。 练习过后的半小时内尽量不要让身体接触到户外空气，半小时之后，最好可以洗一个热水澡。进食一些悦性食物，让身体元气充沛，精神饱满。 并谨记规矩，尊师重道，练习并非完全为了获得健康、结实的身体，也不能为了享受。练习者应该要守护心智，不要受到会引响内在平衡的事物所干扰。 练习瑜伽一定要有热忱、勇气，还要对哲学知识(tattvajnana)有坚定的信心。练习者也尽量不要和人群搅和。若能具备这些特质，就可以进入瑜伽的境界。 应谨记这些提醒，不要相信不懂瑜伽练习的人信口雌黄，也不要因为无知的话语而感到沮丧，更不要被那些懒散、无法控制自己身体的人所影响。 练习瑜伽没有年龄限制，任何人都可以练习。实际的练习经验已证实如此，只有懒惰的人练习不了瑜伽。