全职妈妈的第七年，上个月去看了中医减重科，根据医生给的饮食建议进行一日三餐，在上找了一些食谱，发现山姆这个减脂餐食谱📝刚好适合自己，前两周瘦了差不多四斤，没有运动，所以好好吃饭也会瘦呀 因为给自己备减脂餐的同时也要照顾家人的胃口，省时省力又不想有油烟的做出一餐像样的饭菜，真的要归功于这台微蒸烤一体机，50L的大容量，功能多样，自己做减脂餐的同时也可以给家人制作美味的一餐[哇R]。 像我需要减脂，吃的最多的就是蒸菜类 像蒸蛋🥚、蒸鱼🐟、蒸玉米🌽、还有根茎类蔬菜🥔 都是一些比较原味的食材 不容易长肉 60-140℃可调蒸汽，根据食材不同可以选择不同温度，保留口感和营养，上汽很快，烹饪也省时间 早餐各种各样的贝果🥯、三明治🥪，用大白茶都能烤制，上下双烤管和背部热风三面发热，烘烤的很均匀，上色很漂亮，做出来完全不输面包店购入的成品 给家里人做菜也是用大白茶就可以，这个过热水蒸气功能用来烤全家人都爱吃的牛排🥩和时蔬🥦是最合适的，以前用铸铁锅煎总是掌握不好火候，不是焦了就是里面根本没熟透，现在就简单多了，用250℃过热水蒸气烤出来的牛排一点也不柴，肉质鲜嫩，高温蒸气还会带走肉里多余的脂肪和盐分，有时候我也会被香的来上一口 大白茶还有近百种智能菜单，可以做任何口味的大餐，朋友来家里的时候也可以大露一手厨艺 做完各种美食，也不用担心不好清理🧽，搪瓷内胆，带有自清洁模式，用完用抹布一擦就干净啦 全职妈妈们照顾好家人的同时也不要忘记自己，一个人在家也要好好吃饭，希望爱自己这件事今年可以拿满分💯