脂肪肝怎么吃❓送你两套饮食食谱

今天给大家分享两套脂肪肝食谱，日常饮食可以参考脂肪肝的饮食公式：优质碳水➕蔬菜➕蛋白质 ✔优质碳水是指富含纤维的一些杂粮谷物，比如荞麦、燕麦、小米、红薯、玉米等 ✔蔬菜注意要吃新鲜绿叶菜，比如芹菜、油菜、生菜、西兰花 ✔蛋白质的补充可以选择瘦肉、豆制品或蛋类、奶类除此之外，日常注意补充足量胆碱，吃胆碱片，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，帮助改善和减轻脂肪肝。