【艾草泡脚的好处】 [星R]驱寒：艾草具有温经散寒的作用，泡脚时可以帮助人体驱除寒气，特别适合体寒的人群。 [星R]活血通络：艾草泡脚可以促进血液循环，对于四肢麻木、关节疼痛、风湿性关节炎等疾病有一定的缓解作用。 [星R]杀菌消炎：艾草具有一定的抗菌作用，对于脚部的真菌、细菌感染有一定的抑制作用，有助于缓解脚部瘙痒、脚臭等问题。 [星R]缓解疲劳：泡脚本身就有助于放松身心，艾草泡脚更能起到舒缓疲劳、促进睡眠的作用。 [星R]增强免疫力：艾草泡脚可以刺激脚部穴位，有助于增强人体的免疫力，提高抵抗力。 [星R]艾叶泡脚配方： 艾叶10克，生姜10克，加入热水，温热时泡20分钟。 ‼️但是艾叶泡脚有很多禁忌的，这几个误区需要避开！ 01 经期不宜泡脚 艾叶具有活血的功能，女性在月经期间用艾叶泡脚会月经量会增多，导致月经不调。 02 泡脚时间不宜过长 长时间的泡脚会引起体内血流加快，导致脑部供血不足，从而引发某些脑部疾病。 03 忌空腹、饭后泡脚 泡脚会加快全身血液流动，消化系统血液供应减少，宜饭后一小时以后、晚九点前泡脚。 04 泡脚温度不宜过高 以身体温热、微微出汗为度，不可大汗。泡脚后及时擦干脚，做好保暖工作，出汗过多还要注意避风寒。当皮肤温度持续维持在60℃的温度，会导致局部低温烫伤，血液循坏过快引起不适。泡脚温度维持在40℃左右比较合适。 05 这类人群不宜频繁泡脚 患有低血压、糖尿病、发烧的人群不能过于频繁，每周2~3次即可，不然可能会引起头晕、头痛、气血不足等。