养生和带兵打仗一样，也是讲究战略、战术的！ 用好天时、地利、人和， 养出的面子是人滋润、漂亮， 养出得里子是人健康、有活力！ 🍃用好“天时”，粗茶淡饭也养人。 一年有一年的天时！ 2024年是甲辰龙年，湿土之年，防🧊防湿是一年养生重点！ 一个季节有一个季节的天时！ 夏天吃面养❤️，秋天吃大米养Fei，冬天吃糯米更适合，要不然我怎么连续多期写糯米饭、糯米茶的笔记呢？ 一个节气有一个节气的天时 现在是大寒，可以多吃些好东西。比如黄精、党参、当归、肉桂等。 有些食物是现在吃是宝，吃晚了是草！ 平捕☯️的山茱萸，酸的，这会吃刚刚好。如果到了春天，升发的季节，吃它就吃反了，所以我家几天煲汤都要放把山茱萸。 一天有一天的天时！ 像姜、黄芪就比较适合上午吃，而像桑葚、桑叶、萝卜干、白米粥晚上吃就更好。 🌺天时不如地利，一方水土养育一方人！ 我老家盛产板栗，每年吃养藏汤的时候，我都觉得特别舒服；媳妇家这边漫天遍野都是野生杏树，岳母每年秋天用醋泡些杏仁，每天吃几粒，很润。 🍎地利不如人和，和有能量的人在一起，什么都不做也养生。 对我影响很大的四个比较有能量的人分别是： 1⃣️99岁奶奶～高寿智慧的奶奶看过太多人生的起起落落，我的每一个烦恼、困惑到她嘴里都不过是偶尔翻起的几朵浪花，总就会过去的！ 2⃣️我妈～我妈浑身一堆缺点，却有一个优点近年来给我很大帮助：她看到多大领导都不惧，谈笑风生的。她说：领导也是人，也有喜怒哀乐；你也是人，也没啥把柄捏在他手里，怕他干啥？ 3⃣️陈允斌老师～她的好多家传的食方、茶方是不需要公诸于众的，可她却无私的分享出来了！那句：“把一生一世的时光活出三生三世的精彩”很鼓舞我。 4⃣️我们城市一个企业家朋友，她常说：帮助别人的快乐谁也夺不走！以前我以为这只是一句正能量的口号，可是这些年做了一些对别人有帮助的、有意义的事之后，我体验到了这种快乐。 写养生笔记，回复粉留言时，我是真心希望对方能够更健康，更幸福的。这个过程我也是快乐的。 蕞好的养生时间是：父母还在备孕的时候，其次是现在！ 小时候是父母养我，累积了一些遗憾。快40岁，我要重新养自己，重新养他们，尽量少留遗憾！