🔅我本人已生宝宝，我愿把把经验分享给正在备孕的姐姐妹妹们，希望大家都能如愿！ 1️⃣开始备孕后，可以先去差一个基础的激素水平，在姨妈来后2-3天抽血。查一个激素的阴超，姨妈走后2-3天做，可以了解自己的激素还有内膜情况。备孕爸爸们也最好禁欲一周然后做一个jing子常规。 2️⃣关于排卵试纸：可以在姨妈前20天左右开始测，不要用晨尿，每天固定一个时间段去测，测前两小时少喝水，这样不受浓度影响，如果当天持续强阳的时候就进入排卵阶段快要排了，一旦变成弱阳，那就排完了。但是这里有一个延迟，因为我们测的尿液中的浓度，LH从卵巢到血中，再到尿中有一定延迟，我们基本上抓不到正好排卵的时刻，所以只要在排卵期，隔天安排功课就可以啦！ 3️⃣关于测体温，这个也很重要，早上醒来后直接测，正常的变化是:姨妈开始时为低温，（我的差不多36.3）一直持续到排卵前，会出现一个极低的体温（我直接降到了35.9）也会持续3-5天，然后体温会升高，在升高过程中出现排卵，排卵后体温较高，（我的差不多36.9），也会持续10-14天，到体温下降至低温，下一次姨妈就要来了，如果怀上了，高温会超过14天，持续有！ 4️⃣排卵试纸和基础体温结合观察，会更准！ 5️⃣关于宫寒：宫寒最突出的就是痛经，月经不调，量少颜色深，白带异常，不要轻看了这些，严重的真的会不孕，平时还是要多注意，多吃些温补的食物，像大枣，核桃，花生，番茄等， 少吃生冷的食物。我是一直在中药，来暖宫去寒，调理经期还能滋养卵巢，让怀孕更轻松。另外我会在姨妈来前三天用红糖，生姜煮水喝。增加姨妈量！ 6️⃣关于测早孕：这个不要太着急测，可以等到排卵十天以后再测，测早孕可以用晨尿，晨尿中浓度高，更容易测出阳，主要测出阳基本就是了这个早早孕试纸假阳的几率是极低的！ 7️⃣调整改善自己的生活习惯，心怀感恩，和善待人，凡事不斤斤计较，保持心态平和！ 8️⃣关于症状：我测出来好孕是在排卵后的第12天。最明显的症状主要是身体乏力，嗜睡和发热，🐻痛一点点，和姨妈来前差不多！没有着床出🩸！ 🔅以上就是我给大家总结分享的经验，希望能帮到你们