[赞R]欢迎来补充！ [种草R]1，胃！我是常年犯胃病患者，一犯胃病之前堆积的跑量几乎就消耗殆尽了，而且一些平时的坏习惯，对脾胃的恢复真是一道门槛。 [种草R]2，关节的保护！要知道健康的关节对一个跑步爱好者来说多么的重要，如果常年保持运动习惯，一定要注意保护自己的膝盖，氨糖，钙片现在立刻就吃起来。还有一定要做好跑前热身，怎么说呢这个，可能当下你感觉不出来热身和不热身的区别，但是时间长了，真的是一种不言而喻的悔恨感，别问我是怎么知道的！ [种草R]3，一双适合路跑多场景的跑鞋！这个不用我说了，就像画画的人有一只趁手的画笔，厨师有一柄挥洒自如的大勺。像我这种非专业健康跑者，对于鞋子的依赖感还是很强的，最近种草了安踏冠军乘风跑鞋。中底全掌填充氮科技，缓震明显，回弹出众，鞋侧亮眼波纹设计强化缓震优势，EVA环绕式包裹支撑我的每次稳固落地，大底耐磨橡胶，持久抓地，城际穿行，自在如风。城际路跑鞋这几年真是我买鞋首选哦~ [种草R]总而言之，差生文具多。想要有一个自己热爱并且想持续坚持的兴趣爱好，必须在各方面都要保护好自己。 话题：