下面给大家分享6道家常菜,适合脂肪肝患者,既健康又好吃~
✅芹菜炒香菇
促进肠胃蠕动、减少脂肪吸收
✅清蒸鲢鱼
降低胆固醇、富含不饱和脂肪酸
✅首乌肝片
养肝明目、改善脂肪肝
✅山楂肉片
消食化积、改善消化不良
✅蘑菇烧豆腐
降低胆固醇,调节血糖、保护肝脏
✅洋葱拌木耳
降低血脂、软化血管,增强免疫力
此外,脂肪肝饮食还需要注意
▪多吃绿色蔬菜,补充膳食纤维和维生素
▪避免吃大量油腻、高糖、高盐食物
▪含胆固醇高的食物也要少吃
▪补充胆碱,吃胆碱片,促进体内脂肪运转、代谢,防止肝脏内脂肪堆积,帮助改善和减轻脂肪肝。
多吃蔬菜、少吃油腻,补充胆碱,健康饮食对脂肪肝真的很有帮助!💪💪💪
【健康饮食】脂肪肝患者多吃绿蔬,补充纤维和维C,少吃油腻、高糖、高盐食物,胆碱片也管用
绿色蔬菜真棒,油腻食物要远离;胆固醇高要小心,胆碱片来帮忙
多吃蔬菜、少吃油腻,补充胆碱,让脂肪肝 say goodbye