重新养自己一遍 隔离班味计划 连续两天没有更新笔记，是因为周五那天我🐑了，其实当天就想发个笔记提醒大家要多加防护，可那来势汹汹的架势让我是真没有精神去码字啊！ 为什么我能精准的判断是🐑呢？ 记得头一次🐑的时候就是上午还好好的，中午大风天去女儿学校给她拿了一套卷子，回来没多久就浑身发冷，是那种透心的冷，晚上泡脚泡了30分钟愣是没热乎上来，躺在床上先是压两床被子都哆嗦。后来突然之间又热了，浑身出汗，把被褥都踏湿了，然后是腰像断了一样疼，整个下肢的筋很紧。如众人所说：哪里薄弱，袭击哪里！也就是从那次开始，近一年多我更注意下肢的运动，包括刮大腿内外侧，拍八虚。 那次大概用了三天恢复的，比身边人快好多，很多人都说和养生有关系。 劫后余生，让我深深的记住了那种疼痛感，对健康和人生有了新的思索。即使物质丰厚，生活富足，如果经历这种疼痛那我也是不愿意的。想到一些上了年纪，旧疾缠身的人，他们是不是每天都在经受着这样的折磨？有时候一些人的消极、冷漠、喜怒无常是不是和这也有着关系？ 奶奶活到99岁身体硬朗，90出头的时候还上山捡栗子，这是多大的福分？这福分的得来离不开日积月累的保养，所以我捡起那些茶方、食方，不以一天、一周为周期，将时间拉到一月、一年甚至三年五年来坚持！近来气色也好，头发也好，上周还有朋友跟媳妇说我们俩一个懂养生，一个爱做饭，把家人经营的真好……还没来得及窃喜，和上次🐑时一样的感觉来了，当头一棒啊！ 有时候这🐑真是容易让人灰心，辛辛苦苦养生一年多，一朝🀄️奖，一切归零，可人生的好多事不都是如此吗？ 于是打起精神，喝了葱姜陈皮水，喝了荠菜水，喝了果菊清饮，这次更明显感受到⬇️焦的薄弱，所以多放蒲公英根。 口渴的不行，媳妇熬了飘着米油的小米粥，做的都是奶油小白菜这类的素菜，还用刮板给我使劲刮大椎，后背和大腿。再加上我不分昼夜的睡，今天早晨终于是一切如旧了。 2024年的养生功课难度又加大了，除了日常的养生之外，还要做好这次伤害的修修补补工作。我看到网上帖子说：看到红线的那一刻真想嚎啕大哭，还有完没完了…… 苦难的风从古至今也许从未停止，我们无力改变风向，也只能武装自己，让自己成为打不倒、摧不毁的小强吧！