有句话是：黄花开时，人发狂； 还有句话是：女子伤春，男子悲秋； 更有个妇孺皆知的场景是：林黛玉葬花…… 看来在春天：上一秒赞叹春暖花开、嘻嘻哈哈要拍照；下一秒因为一句话、一个工作琐事、一时身边的娃吵吵闹闹或者啥都没发生，莫名其妙的就情绪跌入谷底的情景并非只是当代人的疯魔表现！ 气温的升高，季节的转换，我们的身体和情绪没有适应过来，有点这样的反应也很正常。 正常归正常，但是调养也正当时，遇到这种情况一般怎么调节呢？可以分五步走： 1⃣️晒！“给点阳光就灿烂”，这句话一点不假，不要忽视阳光的治愈力，天好的话可以出门晒晒后背，怕皮肤晒黑的话，戴好帽子、拿好遮阳伞，做好防晒，大好春光不能辜负！ 2⃣️动！动则生阳，慢跑、放风筝、打羽毛球，或者只是去河边走走，喊两嗓子，都是顺应自然，调养身体的好方法！ 3⃣️喝！前两天笔记讲过春天要喝香香的茶，比如用玫瑰花、月季花、茉莉花泡一壶三花茶，或者沏一壶绿茶，撒上一撮干桂花，闻着香气，品着芬芳，放松身心、舒缓情绪！ 4⃣️吃！好多女孩每次不开心都喜欢吃巧克力，这是有道理的。只是提醒大家这里的巧克力指的可不是那种代可可脂的劣质巧克力，也不是加了很多糖的加料巧克力，而是指黑巧克力。 像我家常吃的是：超开猩情绪黑巧，它的可可含量70%以上，还添加了GABA氨基丁酸，在享受醇香的同时，心情变得格外美丽！ 一盒里有：72%零蔗糖黑巧、74%跳跳糖黑巧，76%零蔗糖黑巧三种。媳妇喜欢72%的，味道香醇；女儿喜欢跳跳糖的，妙趣横生；我喜欢76%的、滋味醇正…… 5⃣️睡！冬天的作息是晚睡晚起，到了春天就适合早睡早起，晚上早点关灯入睡，早晨6-7点拉开窗帘，阳光撒到室内，心情都朗润起来了！ 你有没有这样的感觉：相比漫长的冬天和炎热的夏天，春天总是显得很短暂。因为短暂，所以更要珍惜，没有什么比健康的身体、畅快的心情、大好的春光更美好了，不是吗？