有人花期很短，30多岁就垮脸； 有人花期很长，50多岁脸部仍然棱角分明，立体紧致。 差别来自哪？ 有一种解释说～这是因为有人是“皮肉美”，有人是“骨相美”； 还有一种解释是～皮肤保养不当，保湿、防晒等基础功课从年轻时候就没做好！ 而对于热衷养生的人来说： 脸垮问题可能不全在脸上！我们常常忽略“脸”之外的事： 1⃣️体重的乎上乎下，会让脸发腮，要么下垂、皱吧。 就像是一个皮筋，你总是使劲的抻拉，会让它失去弹性。 保持体型恒重很重要。你看，五十多岁的胡兵还能穿上二十多岁的衣服；今年春节王珞丹穿她在上一个龙年～2012年定制的礼服还合适……他们脸没有垮掉也就不足为奇了。 每天上秤，有⬆️的趋势就及时采取措施，要比在别人发现你发福了后再去行动容易的多。 2⃣️后背、颈部、头皮和脸上的皮肤相连，任何一处僵硬或松弛都会连累脸！ 想脸不垮，需要经常练背部肌肉，做颈部保养和颈椎按摩，长时间面对电脑、低头看手机会牵制面部肌肉，要做些拉伸动作。打羽毛球和抬头亲吻天花板动作是一个道理。 用木梳或指肚每天按摩头皮，不要洗头过勤，防止头皮干燥。有必要用些头皮护理液。 3⃣️熬夜、不良情绪会影响到脸。 深度睡饱一觉后你会发现早起容光焕发。 生气或愤怒时，照一下镜子会看到一个面目狰狞的自己。 我在睡眠差时，会喝霜桑叶菊花茶、莲子百合羹、五味子茶等； 在情绪差时，会喝三花茶、会喝陈皮青皮水。 4⃣️不吃深加工的食物。深加工包括一些这个添那个加的零食、罐头，餐馆外卖的麻辣香锅、奶茶等，也包括精米、精面。 我们的身体更喜欢新鲜的果蔬，糙米、全麦面、有机黄豆这样的初级农产品。 我之前笔记写过松子、葡萄干对皮肤的好处及吃法，对应这个主题，可翻阅！ 5⃣️过度劳心劳力时，适当喝些黄芪水，银耳羹，当归鸡蛋、烤核桃仁这些食物，给身体加加油！ 当我们把这些都做好之后，就放平心态吧，做好能改善的，看开无法改变的。 纵使每个人终极结局都是垮，但我们可以保住气质、体态和健康