昨天洗完澡，在沙发上休息。媳妇不经意间瞥了眼我的后脑勺，大呼：坏了！你后脑勺又多了不少白头发？你这博主养生怎么还养坏了？ 看着她着急的表情，我不紧不慢的说：都在意料之内！不是白头发多了，是它本来就在那里，只是春天更显眼了而已！ 脸上的油、豆，眼睛的干，春天的困乏可能都会在这个时间显现！ 😊问题冒出来，我们才有机会把它拔根。 🍃去年这个时间我就写过：春天头发是一个疯长的时期，以前一个月理一次头发，现在半个月就成长毛鞑子了！你看春笋和野菜的生长速度就能联想到春天万物在疯长！ 目前我只有后脑勺还有点白头发，平常理发后脑勺会推的很短，也就掩盖了事实。正月不剃头加上春天头发长的快，就暴露无遗了！ 借此机会可以看清头发的状况做相应的调养。春天不适合多吃肉，正好有不少适合春天多吃的食物很养头发： 黑芝麻、核桃、杏仁、马齿苋、荠菜！ 这几天一直在提的： 桑菊防感饮、当归五味汤。 吃食方、茶方，每天清早指腹梳头一百下，敲打腘窝，放松心态……就像春天给植物施好肥、浇足水、剪去不好的枝枝叉叉，做完这些也许它的叶子长的还是不如其他树木茂盛、鲜亮，但相信那只是时间的问题。 🍃生发的春天，好的能量散布周身，滋养全身，包括末梢的头发、指甲。不好的🧊、湿、🔥也往外走，通道可能是粑粑、哗哗、汗液、眼泪，也可能是从毛孔里往外冒……冒的不顺畅或者是冒出来没有及时清理就可能出现皮肤油、豆或其他问题…… 也正是因此雨水才喝散热排浊茶，惊蛰才喝桑菊防感饮（之前笔记都有茶方），惊蛰还会吃萝卜黄豆汤，这些都是帮助浊往外走。 春天应该多做户外运动微微出些💦，经常沐浴、泡澡，泡澡水里可以加上藿香、佩兰、艾草……这都是给“浊”让出一条路，帮助我们清理掉脏浊，让自己更畅快、更轻盈。 十四五岁刚长豆时，觉得太烦恼，太倒霉了，为什么它偏偏来到我的脸上。到了现在的年纪才知道，浊往外走是身体给我们一个机会，告诉我们～该调养了！ 这些表象就像垃圾车，虽然垃圾车不美观，但一个城市如果没有垃圾车就有大问题了，脏东西都堆积在城里才可怕！