十几岁我就长了白发，后来又头发出油厉害。发质细软、油腻、稀薄、扁塌……这些一直都是我的烦恼，不论梳哪种头型都显得没有精神。 在养生的20年里我用过很多食方、茶方给头发食养，比如之前笔记里提到的茯苓桑葚奶昔、桑葚葡萄干益生茶、桑葚百合莲子酸枣仁四物膏…… 基本那些茶方都用到桑葚！ 每年大雪、冬至、小寒、大寒这两个月更要比之前加把劲，往年我都是配合这些茶方吃30g九蒸九晒的黄精，有时候冲泡熬制茶方真的会耗费很长时间，今年让我开心的是遇到了这个黄精桑葚膏，每天只要挖冲两勺开水冲服就能完成功课！ 这个膏方里包括：黄精、桑葚、玉竹、陈皮、麦芽糖 五种食材（再无其他）。它是非遗传承古法熬制。打开之后就能闻到一股甘甜清香的味道。 因为我家每年这个季节都吃九蒸九晒的黄精，对它的那个香味太熟悉了，一喝就是那个味儿！ 前段时间一个朋友过生日，我问他：在四季养生枕和柿子叶面膜之间你更希望我送哪种东西当礼物呢？ 出乎预料的是，他说希望我送一瓶我在用的洗头膏，因为他看我近期头发状态很不错…… 我的这个朋友发色黑亮，一直令我羡慕。每次我都忍不住说：90后还是年轻，头发都能反映出健康的状况，发为🩸之余嘛，整个人就会显得很有活力！