📗书名：《100个心理基本》 📝作者：聂晋 · 💔 内耗就像是一种病毒🦠，虽然看不见也摸不着，却会在暗地里不断复制，不断地侵袭着你的想法，榨干你的思绪 · —— 🌳如果你常被精神内耗裹挟，还伴随着自卑、敏感、焦虑、拖延、社交障碍等各种情绪及心理问题，请好好翻完这本书，100个心理基本让你成为高段位、高情商、高势能的人 —— · 它从认知、情绪、性格、关系等方面带我们更深入的了解自己，是一本心理学的“答案之书”，篇幅短小，没有任何晦涩难懂的专业名词，易读易懂，如果我们能读懂他人，了解人们行为背后的心理机制，就能更好的解答我们的人生困惑 —— · ✅造就情绪的是我们的想法和心态，而非外部世界。所以，当负面情绪出现时，我们不应该抱怨，而是应该学会改变自己看待事物的认知 · ✅失败不可怕，绝望才可怕。我们必须学会客观理性的为我们的成功和失败进行正确归因，无论身陷何种境地，也不要绝望，不要放弃自己 · ✅大量的阅读一定可以提高我们对事物的判断能力 . ✅拖延症不是懒，而是一种情绪问题，源于我们内心的恐惧和焦虑 · ✅反刍思维是精神内耗的一种典型表现，担忧未来会焦虑，回忆过去会抑郁，不要忘了生命的真谛，人只能活在当下，也只能把握现在 · ✅世界就像一个圆，你给出的一切最终都会流回你身边，给出爱就得到爱，给出善意就得到善意，给出快乐会收获快乐，你给予什么，就会获得什么 . ✅ 一个真正的强者，是能够在失败中汲取力量的人，一个人是否强大，不是看他聪不聪明，而是看他面对失败时是否有韧性 · ✅ 一旦消极的信念占据主导地位的人，就会坠入无尽的深渊，反之，积极的信念像一把钥匙，开启人的无限潜能 · ✅ 自负的人都有一颗自卑的心，内在价值感很低时，才会迫切想要证明自己，通过抬高自己、贬低别人获得优越感 . ✅心理博弈中，外在形象至关重要，比起微笑和大笑，面无表情会让你显得更强大，更具掌控感，更被人尊敬，也更容易影响他人 ……. 这一本心理答案之书，从焦虑到安心，从困惑到通透，每天一个心理学小知识，无压力提高认知，理解人性中的必然，通透的过一生