如今脂肪肝越来越年轻化，已经不再是老年人专属了，许多年轻人也已经中招... 年轻人的脂肪肝，一方面是自己代谢出现问题，一方面就是日常生活不健康造成的😭 尤其是下面几种高危人群，看看有你吗 ⭕肥胖者 特别是内脏脂肪性肥胖的病人，肝内脂肪和体重成正比，大概率会有脂肪肝。 ⭕大量饮酒者 每天酒精含量超过100g的人脂肪肝发生几率更高，长期酗酒者很容易造成酒精性脂肪肝。 ⭕素食主义者 由于不吃肉导致体内缺乏蛋白质，自身存在消化系统障碍，长期脂肪堆积形成脂肪肝。 ⭕饮食不健康者 喜好吃油腻、高糖食物，导致体内热量摄入过多，无法及时代谢排出，久而久之，造成脂肪堆积，形成脂肪肝。 -- 如果上述中招1-2个，就要注意了！🥒调整膳食结构，🚫限制饮酒，🏃‍♀️加强运动锻炼...🙌定期检查身体健康状况，及时了解肝脏情况。 也可以选择补充胆碱，✅吃胆碱片，促进体内脂质运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，帮助改善和减轻脂肪肝。