我遇到好多目标感很强的朋友问我： 吃啥对我现在的头发状况有改善？ 吃啥让孩子脸上的豆彻底消失，吃多久？ 面对这样的问题我不知道该如何回答。还是拿一棵树来打比方： 如果树叶总掉，树枝发干，根部也有些腐烂。这时候，你先解决哪个问题？ 一定是从“根”入手，找到土壤、水分、肥料的不当之处，加以调整！结果往往是根还没完全恢复好，树枝发青了，树叶更绿了，还冒出了新芽…… 由此可见养生不是单一的针对某一问题入手，而是对身体加以调理，让它平衡、健康，然后细枝末节的问题就在不经意间消失了…… 对于这一点，我是深有经验。翻看去年这个时期的笔记，想起来我妈去年这个时候因为小侄子嫌每次奶奶凑过来的时候都有口气，让她一度很尴尬，还请教了在我们这边一个很有经验的李👨‍⚕️。李👨‍⚕️问过我妈的生活习惯后建议她不要每顿饭吃那么饱，不要吃完就躺下或者坐着，七分饱停嘴、蔬菜的数量要大于肉类的数量，饭后站立40-60分钟。每天上午一杯佩兰茶，溜达一小时；下午一杯牛蒡茶，再溜达一小时……形成习惯后，她感觉又规律、又舒服。几乎忘记了自己的目的！不到一个月，口气小了很多，虽然偶尔还时有时无，但裤子却肥了！一称，怒减5斤……这不是无心插柳柳成荫嘛！ 还有我因为知道自己是一个湿人，所以有一段时间我每天都吃一点酸奶拌茯苓粉。坚持大概百天之后，有关还湿不湿的问题还没捋清，却发现头皮比以前白了，清爽了，再然后我又在这碗茯苓酸奶昔里加入了桑葚，一直吃到现在！ 慢慢的，我也感受到：人应该有一个“整体观”，从整个身体状态出发，利用天时、地利、心情来调养身体，而不应该总盯着一颗豆，一撮白发，一个电子秤上的数字耿耿于怀。 你问我为什么春天要喝荠菜水、夏天要喝姜枣茶、三伏要喝黄芪梅子汤、秋天要喝银耳羹，冬天要喝养藏汤？ 我不会说因为某一个详细的点、具体的痛，而只会说：为了我们更健康！ 这个目标是面、不是点，有些含糊，但我觉得这个说法是严谨的、经得起推敲的！