🍃 1. 面对情绪，接受自己的痛苦 我经常看到很多人分手之后，不愿意承认自己的痛苦，不管是主动甩人还是被分手，非常嘴硬，但其实允许自己难过，看到自己的痛苦，才是走出失恋情绪的第一步，你可以写日记，记录自己的感受，可以和朋友聊天，袒露自己的脆弱，可以去发泄，唱歌或者运动，把负面情绪宣泄彻底； - 🌟 2. 设定目标，重启一下生活 制定一个个人成长计划，无论是学习新技能、提升职业素养还是锻炼身体。发泄完情绪之后，让自己忙起来很重要，而且，培养爱好本身也很有意义，个人非常推荐的还是运动，最好是向外宣泄而不是向内探求的，比如说窝家里看小说就不是很好的选择。 - 📚 3. 拓展社交，多去见人 去联系那些被你忽略的老朋友，积极参加社交活动，甚至尝试全新的事情。比如说可以去报名那种一日游的活动，或者找搭子一起爬山，拍照，赏花，约个摄影师给自己拍写真，和人的连接不是为了让你立刻找下一个对象，而是拓宽一下社交面，换个思路生活。 - 🌱 4. 自我反思，理清自己的需求 利用这个时期进行自我反思，了解自己真正想要的是什么。和那个人为什么分手，他身上不可接受的点是什么，自己做错了什么导致分手，下段感情自己的底线在哪里，我们可以失败，但是要学会从失败中找原理，下一次规避掉。 - 大部分的分手一定是痛苦的经历，但是我还是觉得，分手是为了让我们成为更好的自己，追求自己更想过的生活，也是让自己更完整，内核更稳定的过程。 - 不要沉浸在糟糕情绪和错误前任身上，最后用这句话送给大家： 從這一秒起，你是鏡花水月，而我，只走花路。 - 27岁｜白羊座｜ESFP 欢迎关注，和我做互联网闺蜜 -