【劳宫穴】 别名五里穴、鬼路穴、掌中穴，出自《灵枢·本输》，是隶属于手厥阴心包经的穴位。 本穴位在手掌中央，手为劳动之器官，故名为劳；心包为心之外卫，性属相火，是心火的代表，故尊称为宫。劳宫者，意指位当手心，心神所居之宫阙。 【定位归经】 在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。 【功能主治】 中医认为刺激劳宫穴具有清心泄热，开窍醒神，消肿止痛，益心强身，防治心绞痛等功效。 主要用于治疗昏迷、晕厥、中暑、呕吐、癫狂、痫症、口舌生疮、口臭、食欲不振等病症。 午后轻按劳宫穴2分钟，可舒缓心脏疲劳，提神醒脑、摆脱昏昏欲睡。 【适用人群】 ☑️便秘 劳宫穴位于手掌的胃肠反射区，体质偏热、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，平日可用拇指以旋转方式按压另一掌劳宫穴约30秒，其余四指则放在手背后支撑，直到掌心产生微热感，有助和胃祛湿、增强体质。每日清晨，人体气血循行节律正从大肠经转至胃经，此时按摩劳宫穴一会儿，可促进肠胃蠕动，进而缓解便秘困扰。 ☑️口臭 中医认为，引发口臭的主要原因是胃热熏蒸，都可按压刺激劳宫穴，它能清心胃之火，消肿止痛。 ☑️失眠、心烦者 长期失眠、心烦的人，也可以用劳宫穴进行治疗。他们可以尝试用掌心的劳宫穴搓脚心的涌泉穴，两穴共用，可使心肾相交，有效改善失眠。 【按摩方法】 👉指揉法：用一手指指面轻按在劳宫穴上，腕部放松，做小幅度的轻柔环旋揉动，感到劳宫穴有酸胀麻，揉动频率一般为2次1秒。 👉指按法：拇指伸直，用指面着力按劳宫穴，其余四指张开起支撑作用，拇指逐渐用力按压，感到劳宫穴有酸胀麻，然后拇指再做小幅度的缓缓揉动。