昨天立冬，却奔波在出差的路上，可是我的养生功课没有落下。 中午吃了茴香饺子，茴香要比韭菜还要养☀️，所以在立冬15天会建议大家尽量多吃几次茴香菜，多喝几次红香茶（炒熟的茴香籽➕红茶➕甘草）。 出差回来晚上到家媳妇做个羊肉冬瓜汤，放上胡椒粉、放上香菜。热乎乎的喝上一碗，睡前泡个脚，感觉出差的辛苦一扫而空。羊肉汤也是立冬15天建议大家多吃的食物，我是湿热体质，所以一般加点冬瓜。其实大家可以加萝卜、胡萝卜或者山药！ 按说今天的上午茶饮应该是红香茶，奈何我们俩工作都太忙碌了，茴香籽是买了，但真的没抽出时间来炒。突然想到“五运六气”中的“五之气”还有15天就结束了，而五之气的茶方我还没有喝过。原因无他，五之气的养生茶方是参芪养☀️汤，对于气🩸不足，脸色差的人很适宜，而我家从三伏开始煮的梅子汤里一直放了黄芪，连喝几十天，气力还是很足的，也就把这道茶方忽略了。 正好今天喝不上红香茶，那就煮这道茶吧： 党参20克，它被称为“小人参”，却比人参平和，不易上🔥。 黄芪20克，倪海厦曾说一个食方是打豆浆时候放几片黄芪一起打，喝一段时间，气🩸足了，脸色白亮亮的。对于那种肉肉不是很实的女生，喝段时间黄芪后会有紧致感。这道茶饮里黄芪和党参是主角。 肉桂5克，肉桂是养☀️的，也能引🔥归元，有关肉桂的好处之前笔记里反反复复说过，不再赘述； 甘草9克，它是“国老”，调和以上三种食材的冷热平衡。 把这四种食材放在养生壶里煮20分钟，或者放在保温杯中焖泡半小时，就能喝啦！早晨喝完去上班，走在路上会觉得很暖和，而且连喝一段时间之后，皮肤和气色真的会变好噢！