小雪节气“阴阳不通、天地闭藏”。 这个节气的15天要完成“养藏”功课，给身体打好基础。一到小雪❄️气温会骤降，有时候自然界真的飘雪，把身体比喻成一个屋子的话，怎样让屋内舒适、温暖就是目前的功课，关系现在，也关系整个冬天甚至来年情况。 那一般做法是： 1⃣️加固门窗，又不阻碍白天阳光进来，我们称之为补☀️； 2⃣️屋里安装暖气，让空气都是暖的，我们称之为补☁️； 3⃣️北方人都知道，冬天门窗一加固，暖气一开，屋里是干的，一般都会在家里放些绿植🪴和加湿器，这个动作等于是滋阴。 4⃣️想☯️平衡，每天都闷着还不行，偶尔要开一会窗户，让空气流通一下，以免人在屋里久了发懵。我们称之为“理气”。 这四个动作完成的过早，人会被热到、闷到；完成的过晚，则会被冻到、伤到；不早不晚的时间是现在～小雪15天。与这四个动作相对应的就是养藏汤，它正好4种食材： 1⃣️核桃（去壳不去内皮）6个，养☀️，等于加固门窗，放进阳光； 2⃣️栗子（去壳保留内皮）6个，补☁️，等于给屋里装上暖气； 3⃣️枸杞一把，滋yin，相当于加湿器的作用； 4⃣️陈皮一片，给屋子偶尔开会窗。 四种食物一起冷水下锅，开锅后煮20-40分钟，调味加红糖，挑出栗子内皮和陈皮扔掉，其他食材和汤一起吃。小雪15天两三天吃一回就行，如果觉得适合自己，可以天天吃。 昨天准备食材时候扒栗子壳，夹核桃就“浪费”了20分钟，我们三口要15颗栗子，15个核桃（孩子减半）。做这些工作的时候，想起刚结婚那会，媳妇的姥姥80多岁，一个人挺孤单的，为了给老人家解闷，我俩每天晚上都在晚饭后去她那待两个小时。 秋天会给老人家洗串葡萄，熬碗银耳雪梨羹；冬天我们就边看电视边夹核桃，找最整齐几个给姥姥当夜宵，让她边看电视边嚼着吃。碎一点的会放在罐子里做点心馅儿，核桃壳和分心木炒一炒给姥姥泡水，在我们的照顾下老人的气色特别好。 后来老人要搬到舅舅家跟舅舅过了，媳妇也怀孕生孩子，这个习惯也就没坚持下去，几年后姥姥去世了，每次想起媳妇有些伤感，但不会后悔，她会觉得在那段日子里，我们每晚陪她一起慢悠悠的度过的2小时是那么温馨幸福。看来，日子还得慢慢地过……