天气骤冷，食欲大开，遇到火锅等食物，根本停不下来，吃完又后悔： 长肉怎么办？ 生湿怎么办？ 生豆怎么办？…… 这几年跟着陈允斌老师的节奏，顺时养生，这些曾经困扰我的问题也迎刃而解了。我一直都不是很能控制口腹之欲的人，有些年因为头发出油、皮肤生豆、长白头发，好长时间不敢根据自己的喜好选择食物，现在再回想～那时候真的不开心！ 不开心的点不仅仅是这些影响形象的头面问题，还有为了解决这些问题对饮食的节制，而事实上那时候的节制发挥的作用也是微乎其微。这样就很有挫败感和无力感。直至有一天我找到根源，想通调理方法，并且在不节制饮食的情况下慢慢好转，我才豁达起来！ 现在我再也不用像那时候一样不碰牛羊肉，不吃油腻炖菜，不吃火锅，不吃甜食和干果了！这些东西我都吃，基本没有什么禁忌。 🌹吃肉多了我会吃同样量的高纤维当季蔬菜，像萝卜、冬瓜、山药、豇豆干等； 🌹吃了甜的蛋糕、干果我会搭配红茶、普洱、冬瓜皮茶，也会在下顿的粥里、酸奶里加上茯苓粉和鸡内金粉。 🌹如果以上的东西都吃了，吃的还不少，感觉自己又撑、又🔥，我会给自己泡一壶惊鸿茶！ 惊鸿茶的配料有： 1⃣️炒荷叶，想掉秤的人可能用过荷叶，能祛💧、健PW，还能升发清阳，去除💧湿。冬天喝荷叶炒过的更好，它的味道苦涩中带着清香，功效温柔平和。 2⃣️山楂，活🩸消食。 3⃣️陈皮，在之前笔记里关于陈皮讲的太多了，也不做赘述，想了解的可查以往笔记。 这个茶整体是偏酸的，顺应秋冬收敛的特点，怕酸的人可以加几块冰糖。 有了这些应对之策，我吃东西很少束手束脚了。连油条我都吃，油条🔥气大，很油腻，但是配上绿豆做的豆汁儿两者就中和啦！ 这有点像找伴侣，两人性格和能力的互补或者相辅相成会让你重塑自身，激发出那个更好的自己，要不然有些人说：结婚等于第二次投胎，深表认同！