1⃣️睡不沉：补肾 ✅表现：睡得浅，睡了一夜却很累。 ✅原因：肾阴亏虚，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢从而睡不着，很疲倦。 2⃣️入睡难：疏肝 ✅表现：需要酝酿很久才能入睡。 ✅原因:肝郁气滞，肝气不舒畅，导致入睡困难。 3⃣️做梦多：养心 ✅表现：经常做梦，睡眠效率低，时而心慌。 ✅原因：心血亏虚，导致心神失养，心神不宁进而导致失眠健忘多梦。 4⃣️容易醒：调脾 ✅表现：睡不安稳，容易醒来，醒后再难入睡，常感到口腻口淡厌食。 ✅原因：脾胃不和，则卧不安。 5⃣️睡不着：泻火 ✅表现：难入睡，睡意浅，大脑活跃，精神紊乱。 ✅原因：心肝火旺，气有余就是火。扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁。