2024年是甲辰龙年，是土湿之年，全年防止湿和🧊带给身体的伤害是养生的重中之重。 像我这种皮肤、头发容易出油，平时懒洋洋，头脑容易不清醒的湿人来说，这一年将是一个挑战，但是我相信：危机中往往存在着转机。 我们可以打个比喻：如果在湿冷的冬天，一个屋子里处处都有💧，墙上发霉，地上、桌面几乎要结冰，味道很难闻。 你用什么方法改善环境？ 1⃣️遇到这种情况，当务之急是把表面的水擦干净。哪些习惯约等于“擦水”这个动作呢？ 饮食上可以多吃些：薏米、赤小豆、茯苓、芡实、冬瓜皮！ 行动上，春夏两季要运动，微微出汗。 2⃣️表面的水处理之后，要加个抽湿机，开窗通通风。 陈皮、山药、白扁豆、莲子这些食物相当于那个机器； 像玫瑰花、月季花、桂花、茉莉花、白茶等这些香气袭人的花草茶，闻之心旷神怡，品之唇齿留香，等于给我们开一个窗口，让污浊的空气放出去，让清新的空气吹进来！ 3⃣️做完了上面的工作就一劳永逸了吗？其实想让屋子温暖舒爽，还需要有阳光照射进来，要不然我们在选房的时候会把采光放在那么高的位置？ 动则生☀️，春夏还是要多动，秋冬要晒后背，让自己暖暖的。 在食物中，今年我会多增加一些养☀️的食物： 肉桂，今年的姜枣茶里面都会加入肉桂； 核桃，可能你已经发现了，今年的糯米饭里就加入了核桃仁； 虾，一般的海鲜都是🧊的，🦐却是属☀️的； 花椒、胡椒、茴香籽、茴香菜、香椿等都是非常好的养☀️食物。 看完这篇笔记你有没有发现中国人真的是太智慧了，我们从来不是像盲人摸象一样只看事情的单一局部，不会一叶障目，而是从整体出发，通过全面改善环境来逐一击破环境下的每一个问题。 这么一说，我不但不再担心今年将面临的问题，反而期待能够趁势而为。不入虎穴焉得虎子？我已经摩拳擦掌了，你愿意和混搭生活家一起去🐯穴一游吗？