我平时工作会接触不少主持人、歌手、演员，知道大部分帅哥、靓女都希望把上镜的时间放在下午。因为好多人早起时候脸发的像包子，好久后才消。 镜头会放大缺点，像许凯拍一个古偶的时候被人戏称：包子脸像“胖头鱼”！而见过他本人的都说：他的脸比电视里小好多，是“惊为天人”的大帅哥！ 大概在十多年前霍思燕在采访中说：自己早晨开工的第一个镜头要比下午拍的镜头脸大一圈儿。为了解决这个难题她想过很多办法，一开始是每天早晨都带上一杯绿豆汤，但绿豆汤偏寒；后来又换成了红豆薏仁水，每天煮一壶喝一上午，时间久了，皮肤都有在变好。 当时我把这个方法告诉好多主持人朋友，他们觉得确实不错，但缺点是～有时候远水难解近渴！有些外景是早晨画完妆就要开拍，根本没时间煮汤，即使煮了、喝了也不会在化妆的空档就能有变化，它更适合长久的、持续的当养生茶饮来喝。 于是他们选择空腹喝杯黑咖啡，这也是好多明星的经验，当然也有明星讲过：空腹喝咖啡久了会有些不舒服，有人感觉❤️都突突的…… 到了这两年，我一直和身边朋友介绍从立夏到三伏前一天喝姜枣茶，有一个主持人朋友也连续喝了两年，她说：每天早起煮上一杯浓浓的姜枣茶，早饭之后一边化妆一边喝，感觉肚子暖暖的，很舒服、很享受，后来发现它甚至能代替那杯黑咖啡，因为有姜嘛！ 今天翻看陈允斌老师的书，找到了一个～葡萄去水饮，很适合“包子脸们”！它和姜枣茶一样也用到了姜，。葡萄干和姜都去💧，葡萄干尤善去⬇️焦💧。 15克葡萄干，3片姜沸水冲泡，焖10几分钟，就可以喝了。喝起来甜中带辛，辛甘化☀️，春夏养阳，甜、辛、暖的味道刚好适合这个季节！ 根据不同的季节，不同的状况，不同的人，配合不同的茶饮，换着花样的感知食物本真的味道，感受人与自然、人与饮食的关系，是一件特别有趣的事情！ 养生不是大多数人想象的那样：过苦行僧般的生活。而是每天都新鲜，每天都有欢喜。这种欢喜不是大起大落的情绪，而是那种淡淡的满足和愉悦，叫平安喜乐！