年后大家都胖了不少 如何在年后快速减脂甩肉呢？ 需要加强训练强度增加有氧训练 还要在饮食上严格控制 高蛋白低碳水饮食为主 训练上我会增加强度 训练组数也会从每个动作4组增加到6组 主要训练肌耐力和控制度[派对R] 最近喝了这个原力C4氮泵 真的大大提高了我的训练状态和训练耐力 这款C4氮泵配方综合性很强[赞R] 咖啡因、丙氨酸、肌酸的科学配比 让训练耐力提升了👍 动作发力也非常到位 充血感和泵感特别强❤ Cellucor也是健身圈比较认可的品牌[赞R] 国外很多运动员都推荐使用 我买的橙子味特别清新好喝[飞吻R] 怕喝了睡不着的宝宝建议早上饮用哦 我是早上训练前半小时喝的一勺 年后找回训练状态蛮适用的