💡职场人绕不开的话题，如何平衡工作和生活 ☕️这其实也是我的一个mentee有次找我catch up问我的问题。我觉得在现在这么内卷的职场大环境下，还是挺有必要和大家一起来分享一下自己的感悟和心得的；趁着清明小假期，🏝️正好在青岛宜人的海风中念叨下 🥃设立自己的底线 职场里，一定要有自己的原则和底线，不管是碰到什么情况，都要坚守的那种，这样久了身边人也就都知道而不会硬要难为你。比如，宁愿工作日做到累死，🌼也不要周末加班，那就大家一起工作日疯狂赶工，至少还能保证2天周末完整的时间。如果真发生了，不是十万火急的情况，也要勇于say no，让大家知道你的底线 🥃周末再短也要好好利用 不要等到有长假的时候才好好规划自己要怎么休息怎么玩，🌿日常的周末利用起来一样能让你重新注入能量。不管是去郊游露营一下，还是约个朋友绕湖骑车🚲，还是去周边城市转一圈，探索下当地美食，都是很好的放松心情，暂时忘记工作的好选择。大家可以想象一下，一个弹簧，一直拉一直拉，如果中间没有一些缓和，就变成范性形变回不去了，但是如果能每隔两周回弹一下，就能持续保持好的弹性 🥃心态上过一天是一天，活在当下 我做咨询后没多久，就在这样高强度的工作环境下，悟出了一个道理。做咨询从自己视角来看，一定要活在当下，不要想后面的事，因为眼下的事可能已经让你无限焦虑了，再叠加后面的事，想想头都要再大个几圈。📌所以啊，一定要保持一个，干完一天，一天的工资又到手了的好心态，别透支太多未来该有的烦恼，毕竟你现在透支了也没解决，到了未来，烦恼还在 🥃人为制造工作日的放松间隙 即使是在工作日，也要学会给自己创造一些放松的时刻，不要睁开眼干活，闭眼就是睡觉。高强度工作两小时后，走出工位或者会议室，喝个咖啡或茶☕️🍵，吃点小水果小零食🍒🥝，咨询公司或者大企业pantry都会有很多零食，比如我们公司就有很多健康的零食，每日坚果（降本后少了很多...快没了） 👀还有什么你知道的工作和生活平衡的好办法欢迎和大家分享（吐槽也行，哈哈哈哈） 🚗喜欢记得关注哦，MBB咨询顾问的职场成长