————————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：红薯酒酿鸡蛋羹 ▪️午餐：白萝卜、青豆肉沫、🍚 ▪️晚餐：娃娃菜炒鸡胸肉、西兰花、🌽 ————————— 🏃‍♀️今日居家运动 📍🈚️【生理期day3】 ————————— 🙋‍♀️大头今日说💬 🖤生理期对自己好一点！早上勤快的做了一碗红薯鸡蛋羹🥣，食材准备好一锅煮就挺方便，吃起来暖乎乎对胃也友好。煮的时候没有放红糖，因为红薯+红枣+醪糟的甜度就已经很够咯～ . 🖤逃不过的水肿和暴涨的食欲，不上称都能知道 至少肿了3斤 🥲。不管这么多～好好吃饭先～生理期过后再慢慢来还债！ ▪️▪️▪️▪️ ▪️