【公孙穴】 公孙穴是八脉交会穴之一，属足太阴脾经，足太阴之络穴，入脾脏，联络胃腑，和位于胸腹部的冲脉相通。冲脉是“十二经之海”，乃人体的“血海”，所以公孙穴具有健脾胃、通血脉的功效，如果常有不明原因的肚子痛、胃痛、胸痛、心痛，就可以请公孙穴帮忙。 公孙穴和冲脉相通，而督、任、冲三脉都起于胞宫，冲任二脉和女人的月经、生育有着密切的关系，经常按按公孙穴，可以疏导人体十二经的气血，具有化瘀、缓解疼痛的作用，可以很好的调节女性的生殖内分泌相关疾病。 【取穴位置】 在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。 【功能主治】 健脾益胃，通调经脉。 主治胃痛，呕吐，肠鸣，肚子痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化等。 【调理方法】 按揉：坐姿，两手拇指分别按住该穴位，每穴以5-10分钟为宜，一天2-3次。 刮痧：晚上泡完脚之后，在足弓处抹一点儿刮痧油，然后用刮痧板，顺着足弓刮拭。 艾灸：艾灸公孙穴可温补脾阳，左右两穴各用艾条熏灸10分钟左右即可。 【适合哪些人】 脾胃功能不佳、消化不良的人； 脾、肾阳气不足导致的便秘的人； 入睡难、多梦、睡眠质量差； 痛经、月经不调的女性朋友； 长期久坐、脚部疲劳的人。 【需要注意的人】 孕妇：孕妇在按公孙穴时要特别小心，避免过度刺激导致不适或对胎儿造成影响。 急性炎症期患者：如脚部感染、炎症等，暂时不宜按公孙穴，以免加重病情。 骨折、扭伤等外伤未愈者：在伤口未完全愈合前，应避免按公孙穴，以免影响恢复。 【小贴士】 按公孙穴时，可以配合深呼吸，有助于更好地放松身心，提升效果。 可以先用温水泡脚，促进血液循环，使穴位更加敏感。 长期坚持按公孙穴，能够逐渐感受到身体的变化。