从小到大，我眼里的我妈一直都是大大咧咧的样子，似乎没有什么事让她很怕，也很少有事能让她放在心上，然，这几年体检，我明显感觉到～她慌了！ 连续三四年间她的血糖一直处在忽上忽下状态，在稍微超标和临近超标的数字上来回跳动。她的姐妹们有不少是小糖人，对于我妈这种爱自由胜过爱儿子的人来说～一旦得了成为糖人儿，她怕忌口，怕麻烦！ 知道她的心思，我这几年也是特别留意相关的保养功课，会提醒她： 1⃣️每天七分饱，主食以粗粮为主，尽量不吃精米精面，偶尔可以用蒸山药代替主食； 2⃣️饭后站立40分钟以上，千万不能吃完就躺下； 3⃣️水果少吃，换成自己喜欢的蔬菜类。 4⃣️除了顺时茶饮之外，有几个茶可以加入到日常中去：牛蒡茶、绞股蓝茶、肉桂茶、枸杞水、老香椿叶茶； 5⃣️每天测一下血糖。她是那种怕麻烦的人，所以我给她选择了一个自己在家测比较简便实用的可孚血糖仪，它是采用贵金属钌+葡萄糖脱氢酶技术，准确度提高25%;语音背光大屏，免调码，数据储存，使用更方便。同时，搭配全新四代低痛采血笔，痛感更低。特别适合我妈这种老年人。每天自测一下，在本子上记录下数字，就能对每天的餐食、运动、茶方是否适合自己有更为精准的了解，也能督促自己； 6⃣️放松心态，我告诉她，我们一个老领导20多年前就是糖人，因为饮食控制的好，每天坚持跑步，又监测的勤，到现在退休了都玉树临风、风度翩翩的，老带范儿了。 我妈听了我的建议，近一年内明显淡定了很多，大大咧咧才是我们习以为常的样子！ 注： 文中提到的可孚血糖仪，请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用； 禁忌内容或者注意事项详见说明书。 血糖仪：湘械广审 (文) 第 240514-39683号