之前笔记讲过2024年1月份，我的所有精力都投入到一场前央视主持人张蕾主持的一台春晚上。这场晚会上有一个我熟悉的时髦阿姨演唱了一首《龙纹》，前两天审晚会视频的时候，我们突然发现在高清镜头下，这位阿姨比三年前参加我们举办的一个“琢悦她力量”时候得显老好几岁。 见过她本人的编导则唏嘘感慨很久，我们也在观察，相比三年前，她有哪些变化让她看起来更显老呢？ 1⃣️动作 好多人暴露年龄不是因为皮肤或容貌，而是动作，比如有的老年人上下台阶时候，腿脚会有轻微疼痛，这就完成他们的姿态有些步履蹒跚，小心翼翼。 有些人因为积劳已久或者是气不足，往往腰直不起来，肩颈发僵，在站立、回头时候暴露出年龄。 我想到90岁奶奶早就意识到这个问题，她平时调理的方法是：多晒太阳，尤晒后背。尽量少走楼梯、上下坡，如果不能避免，也是宁可走上台阶，上坡的路，不走下台阶的路。 夏冬两个季节适度喝黄芪，有时候是拿几片和黄豆一起打豆浆，有时候是和其他食材搭配煮茶。 多吃芝麻酱，夏天芝麻酱拌豆皮是她爱吃的一道凉菜，芝麻那么小，一大勺芝麻酱里得有多少粒生命力旺盛的小芝麻啊！ 2⃣️头发 阿姨的头发明显比三年前稀疏了不少，而且前额的头发在灯光下显得有点干枯。 我奶奶说：人老了后，是越来越干的，要不有人骂老头儿的时候容易把他称做：老头子干儿呢！ 为了避免太干，除了前面提到的芝麻酱之外，喝银耳羹、泡麦冬水、煮桑葚红枣葡萄干茶也是她的常态。 3⃣️心态 这场晚会，我明显感觉到阿姨的年龄焦虑比较严重，她说人老了之后个子都变矮了，给她伴舞的演员都比她年轻、比她高挑，所以开始她一直想在舞台上站在一座道具桥上表演，后来因为那个桥不安全，没能如愿，她就一直在为此纠结。 我看出她的意思，告诉她：阿姨，到时候您可以站的比舞蹈演员靠前一些，拍的时候我让摄像做一些分区，会既抓住您的美，也不忽略舞蹈演员的美。 听出我的弦外之音，阿姨才绽放出美丽的笑容。这可能就是美人迟暮后的烦恼吧。 而我奶奶年轻时候就不是大美人，所以她对容貌没有负担，老了时候的目标也只是做一个干净好太太！ 干净老太太的目标实现了，好多人反而夸奶奶：90岁了看起来也不过70岁，皮肤还这么好，年轻时候一定很漂亮！