焦虑和抑郁是生活中常见的心理现象，长期承受焦虑或抑郁情绪的人有可能发展为焦虑症或抑郁症。本量表共包含20个项目，分为4级评分，请根据过去一周的实际状况如实回答。 填写说明：所有问题均设有共同答案，请在A、B、C、D下方划“√”，每个问题只能选择一个答案。 姓名 性别： □男 □女 自评问题： 答案：A 很少或没有时间；B 部分时间；C 大部分时间；D 全部或绝大部分时间。 1. 我感觉比平时更容易紧张或担忧 A B C D 2. 我无故感到害怕或担忧 A B C D 3. 我容易心烦意乱或惊慌失措 A B C D 4. 我感觉即将失控或发疯 A B C D *5. 我认为一切都很顺利 A B C D 6. 我手脚颤抖或发抖 A B C D 7. 我因头痛、颈部疼痛和背部疼痛而苦恼 A B C D 8. 我感觉容易疲惫和虚弱 A B C D *9. 我心情平静，容易静坐 A B C D 10. 我心跳加速 A B C D 11. 我因头晕而苦恼 A B C D 12. 我有晕厥症状，或感觉要晕倒 A B C D *13. 我呼吸顺畅，无论是吸气还是呼气 A B C D 14. 我的手脚发麻或刺痛 A B C D 15. 我因胃痛和消化不良而苦恼 A B C D 16. 我经常想上厕所 A B C D *17. 我的手脚总是干燥温暖的 A B CD 18. 我脸红发热 A B C D *19. 我入睡容易且整夜睡得好 A B C D 20. 我做噩梦 A B C D 评分标准：正向计分题（A、B、C、D）按1、2、3、4分计算；反向计分题（标注*的题目，题号：5、9、13、17、19）按4、3、2、1分计算。总分乘以1.25取整数，即为标准分。低于50分者为正常；50-60分者为轻度抑郁或焦虑；61-70分者为中度抑郁或焦虑，70分以上者为重度抑郁或焦虑。