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百岁老人培养计划别让垃圾堵在身体里

嘉勋聊健康 2024-04-06 12:22:03

清明是清气上升、浊气下降的时节这15天也是排毒的黄金期 [一R]清明踏青：户外的新鲜空气，给身体换换气 [二R]拍八虚：通过拍击疏通淤堵，放松全身 [三R]泡脚（温胆汤）：泡到微微出汗，祛湿气 [四R]拍胆经：胆经通畅，身体轻松 [五R]百合汤：煮点百合汤水喝，清清肺平时多给身体大扫除，别让垃圾堵在身体里。

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