————————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：芋泥奶酪肉松欧包、卡美罗拿铁、🫐 ▪️午餐：西兰花虾仁炒蛋、🍚 ▪️晚餐：红薯酸奶碗🥣 ————————— ‍🏃‍♀️今日居家运动 📍20分钟哑铃上肢 📍40分钟HIIT ————————— 🙋‍♀️大头今日说 🖤90斤很好 但100斤也不错 比起体重秤上的数字 紧致、健康的身材 更令我着迷～ . 🖤为了减重而开始运动 后来发现比起减重 运动更多的意义 是在周而复始的生活里 坚持一种健康的生活方式 以及留出一些时间放空自己🏃 ▪️▪️▪️▪️