———————— 🍱今日饮食 ▪早餐：水果酸奶碗、果干欧包 ▪午餐：芦笋口蘑虾仁、🍚 ▪晚餐：番茄炒蛋、糙米饭 ————————— ‍‍🏃‍♀今日居家运动 📍夜跑5⃣️公里 ————————— 🙋‍♀大头今日说💬 🖤每一次跑后 都想夸自己十分了不起 了不起的不是5公里 是3公里处已气喘吁吁 5公里坚持跑完 感觉再来另一个3公里 也不成问题的我自己✌️ . 🖤zui难的不过是 🏃‍♀️迈开启程的脚步 而坚持的可贵 隐藏其后的回报 会告诉我们～ . 🖤今天只管努力跑 明天的事情明天再说✌️ —————————