距离2024年立春还有28天！28天刚好是一个周期，突击密集养自己！ 就像三九天农民把树根、树干做好防寒措施，来年开春就能枝繁叶茂！ 我每年冬天养生功课都不如夏天做的好。因为工作性质，冬三月是我压力山大、千头万绪、焦头烂额的时候，就拿这几天来说常常加班到晚上十点钟，思路一开，躺在床上也收不住，头、眼、身、❤️都累啊，好在顺时茶方、食方没落下，心里稍感安慰。 那么此时的密集养生，会用到什么？ 1⃣️茱萸肉，就是山茱萸的果肉，它是酸涩的，主收敛，平捕☯️，在六味地黄里有它。 几年前第一次知道它的好，和一个哥们儿兴高采烈的两个人各买两罐，像捡到宝一样。带着期待生嚼～又涩又酸，太难吃了！泡水，还是难以接受。后来我那哥们儿的两罐直接从暗红色尘封到了黑紫色。 我不甘心，问了家里老人知道可以放在排骨、炖肉里当山楂一样用，以牛骨髓为尚，吃了几次感觉真不错！ 后来发现可以放在梅子汤里。梅子汤➕一把山茱萸➕一个罗汉果，是冬日养生酸甜可口的饮料～加味梅子汤。这28天准备至少喝15天。 2⃣️小寒养生还有一个重点是养腰子，养❤️🫁，排🧊湿。 天冷动的少，下焦遇寒，成💧，这个时候吃点消寒糯米饭很好，我家昨天做的就是，我看有不少人也给我发来了图片。 遗憾的是家里的赤小豆不多了，掺了一半红小豆。红豆和赤小豆是亲戚，性情却有所区别。这道食方里应该用赤小豆。赤小豆、花椒给糯米做配角，前两个排💧，糯米滋养，再加点养☀️的核桃仁，那是真香！ 这个饭28天准备吃10次这个配料的，到了大寒再吃几次加了腊肉、陈皮、红枣的。 当然还是那句话，所有这些都是“术”的层面，心态才是“道”，是心法。 等哪天我能做到：忙而不乱，手上动着，心不焦急，冷静、有序、平静的做这些自己很看重、很紧张的工作，那我才算是继承99岁奶奶养生的衣钵。 ‘“没关系，不急，毕竟还年轻嘛！”想到了奶奶常说的这句话！