当你被确诊为双相情感障碍时，以下几件事情你需要特别注意： · 首先，不要轻易伤害自己。在病情发作时，你可能会感到绝望和无助，但伤害自己并不能解决问题。相反，你应该相信医学科技的发展，治疗方式会越来越多，总有一天你会痊愈。如果你感到情绪不稳定或自我伤害的冲动，请寻求专业医疗帮助。 · 其次，避免长期在家休息。长期在家休息可能会让你感到孤独和封闭，这不利于病情的恢复。相反，你可以选择一些相对自由的职业，让自己获得关怀和理解。职业可以帮助你保持社交互动，这对于心理复健是非常重要的。 · 再者，远离“有毒”的人。如果你身边的朋友总是给你带来负面情绪，不断消耗你的精力，那么你需要将他们从你的朋友圈中剔除。相反，寻找那些可以给你带来支持和鼓励的朋友，他们可以让你更好地面对疾病。 · 此外，避免处在紧张和高压状态，保持工作与生活的平衡是非常重要的。你应该尽量避免让自己长期处于高压和紧张的状态，这可能会加重病情。当你感到压力较大时，尝试一些放松技巧，如瑜伽、散步或园艺等。 · 最后，不要自行停药或加药。如果你正在接受药物治疗，请不要自行停药或增加药量。这些行为可能会影响你的病情，甚至会引发其他问题。如果你需要调整药物或治疗方案，应该咨询医生并遵循医生的建议。记住，医生是你的盟友，他们可以帮助你更好地管理病情。