“没有界限的爱，会变成一种伤害。在爱、理解与勇气中，发现真正的自我” 爱会带来伤害，我真的没思考过，直到今天读了《母爱毋伤》，猛然有了意会。原来爱一旦超出适当的界限，就会变成一种压力和控制。 • 在依赖情感纽带所建立起来的亲密关系中，或明或暗的伤害并不罕见。更常见的情况是，施加伤害的人认为自己没错，受到伤害的人反而要去寻找自责的理由，哪怕是本应亲密无间的母女之间，也会出现这种情况。 • 📖《母爱毋伤》 作者｜布兰达•史蒂芬斯 • 本书借助真实的案例和科学的指导，帮助我们辨识有毒的亲密关系，积极展开有效的心理'疗愈。让改变从理解开始，带领我们勇敢迈出实现自我蜕变的第'一步。 • 📚全书分为两个部分 ❶辨识自恋型母亲。深入了解自恋型人格障碍及其成因，以及对女儿的影响。 ❷疗愈自恋型母亲带来的创伤。获得重拾身份认同、从内心深处重新认识自我的力量。 • 💔自恋型母亲的表现 📍缺乏边界：你没有秘密，大事小事都要过问 📍毒性羞耻：贬低你、打压你、羞辱你 📍控制：要求你事事以她为主，听她的话 📍相爱相杀：高度情绪化，时而温柔，时而暴怒 📍情感脱节：不在乎、不理解别人的感受 • 😭自恋型母亲对女儿的影响 ❌缺乏自我关爱 ❌自我责备 ❌非安'全型依赖 ❌复杂性创伤后应激障碍 ❌不信任感 ❌自残倾向 ❌“煤气灯”式的自我操控 • ✅如何疗愈母亲带来的创伤 1️⃣处理情绪：识别内心真实情绪，接受真实自己 2️⃣管理关系：为你与母亲的关系划定界限 3️⃣突破循环：打破自恋虐恋锁链，摆脱恶性循环 4️⃣关怀自己：保持心理健康，保持自尊自我意识 • 让我们学会守住属于自己的情感界限，让我们在爱的相互守望中，变得独立与自信。 每一个被自恋型父母养大的人，书架上都应该放一本。 我强烈建议那些想从自恋型母亲的创伤中得到治愈和康'复的女儿，都好好读一读。