161/50kg｜打工人吃练plog｜吃好练好身材会好

————————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：火腿滑蛋三明治、冰美式 ▪️午餐：青瓜木耳炒虾仁、🍚 ▪️晚餐：番茄金针菇肥牛 ————————— ‍🏃‍♀️今日居家运动 📍50分钟力量训练 📍30分钟HIIT ————————— 🙋‍♀️大头今日说 🖤自己做饭，三餐都吃的简单、随意，却无意识每一顿都在吃减脂餐，我想这大概也是自己勤快做饭的意义吧。 . 🖤每一滴汗水都不会白流💦，状态好的时候就专心训练，一对哑铃、一个壶铃都在为紧致身材做贡献✌️ ▪️▪️▪️▪️