1⃣️肾怕渴
👉🏻秋冬是肾的佳季,肾是先天之本,喝水太少或者经常憋尿,都会影响肾的正常运行。
✅宜吃:枸杞、黑豆、黑芝麻、大虾。
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2⃣️肝怕酒
👉🏻若经常喝酒、熬夜,要多关注肝的健康情况,肝为身体的排毒器官,毒素累积过多,肝会受到严重影响,引发黄疽、乏力、发热、右上腹痛等症状。
✅宜吃:橘子、胡萝卜、橙子、柚子。
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3⃣️肺怕烟
👉🏻不管是吸烟还是吸二手烟,都会导致肺泡内痰液积滞,新鲜氧气不能很好的吸入,浊气滞留,从而引发肺结节、肺炎甚至是肺癌等疾病。
✅宜吃:莲藕、百合、银耳、梨子。
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4⃣️脾怕湿
👉🏻脾主运化,是体内排除水湿的核心,脾虚自然除湿不彻底,但是如果湿气重势必反过来会加重脾的工作负担,脾就更虚了,形成恶性循环。
✅宜吃:赤小豆、慧米、茯苓、芡实。
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5⃣️心怕咸
👉🏻心脏是全身血液供给的器官,若平时饮食较重口爱吃辛辣油腻、重咸口如火锅等,可适时检测一下自己平时是否有心跳过快、胸闷心慌、心悸失眠的情况。
✅宜吃:红枣、花生、西红柿、苹果。